Главное.NET

15 подписчиков

Свежие комментарии

  • Кошка
    Народ России! Давайте скинемся, кто сколько может, и поможем обнищавшему Галкину. Его так наказали. Не дай боже ещё н...Суд взыскал с Гал...
  • Кошка
    Решила на себя примерить образ "засланного казачка"? Или сейчас в России она им и является?«Я этого не стесн...
  • роман романыч
    ерунда,набиуллину путин сам на должность поставил,также как и силуанова.рыжий это вообще отдельная тема.Хазин поименно на...

Приседания: здоровье или разрушение коленей

На сегодняшний день среди людей, уделяющих внимание своей физической подготовке, существует мнение, что вред от глубоких приседаний во много раз превышает потенциальную пользу данного упражнения. Считается, мол, что при сгибе колена возрастает давление, что крайне негативно отражается на работе суставов. Но так ли это на самом деле? Наука, к примеру, с таким предположением в корне... Read More

На сегодняшний день среди людей, уделяющих внимание своей физической подготовке, существует мнение, что вред от глубоких приседаний во много раз превышает потенциальную пользу данного упражнения. Считается, мол, что при сгибе колена возрастает давление, что крайне негативно отражается на работе суставов.

Но так ли это на самом деле? Наука, к примеру, с таким предположением в корне не согласна.

Читайте также: Зачем нужно есть свеклу каждый день: несколько причин

Специалисты из Hartmann, Wirth & Klusemann провели исследования и выяснили, что сила, прилагаемая к передней крестообразной связке колена, уменьшается в самой нижней части амплитуды движения.

Таким образом, мнение о том, что глубокие приседания вредны для здоровья, эксперты сочли необоснованным.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх